Balančné podložky

Balančné podložky sa používajú pre všetky pohybové cvičenia, posilňovanie, strečing, pilates, joga, často používané aj v rehabilitácii. Cvičenie je vhodné ako pre ženy, tak pre mužov. Balančné podložky pomáhajú tiež v prevencii proti bolesti chrbta, sú skvelým pomocníkom pre zoštíhlenie postavy a vyformovanie brušných svalov. Balančné podložky ocenia tiež ľudia s nadváhou, ktorí podstupujú redukčnú diétu alebo ktorí sa usilujú eliminovať vnútorný brušný tuk okolo pásu. Pri cvičení navyše dochádza aj k precvičovaniu svalov dolných končatín.

Ako cvičiť na balančnej podložke




Balančná podložka a jej výhody:

 Všestranné využitie pri rôznych aeróbnych a balančných cvičeniach.
 Vhodné na precvičovanie stabilizačných svalových partií.
 Pomáha správnemu držaniu tela.
 Eliminuje bolesť chrbta v dôsledku dlhotrvajúceho sedenia.